Formas de mantenerte sano en un mundo insano

Este mundo va a mil por hora y aunque no lo creas, el exceso de información y el acelere puede afectar tu vida significativamente.

Te damos unos consejos para estar en paz y vivir una vida más tranquilo
  • Desconecta tu cerebro del exceso de información, la era de la comunicación nos ofrece grandes beneficios, pero como muchas otras cosas buenas puede ser adictiva.
  • Elige qué noticias ver; enterarte a detalle de cómo murieron las personas durante un huracán, no te hará ni mejor persona ni más preparada.
  • Medita o reza; cuando rezamos le hablamos a Dios, cuando meditamos Dios nos habla.
  • No creas todo lo que lees, las opiniones de las personas son parciales, lo que vemos o escuchamos refleja nuestros prejuicios personales.
  • Encuentra un hobby; considera que el tiempo que inviertas en él te dará poder y alegría.
  • Compra una planta o una mascota y atiéndela; tener algo que cuidar afirma la vida y restaura la sanidad.
  • Crea intimidad con tu pareja; dale la mano antes de dormir.
  • Siéntate y platica; olvídate del tiempo y piérdete en una conversación; cada minuto de olvido del mundo y sus problemas es un minuto de salud.

Haz de tu vida un concierto donde los altos y los silencios marquen la pauta y el ritmo, y den lugar a la siguiente estrofa.

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