Cómo lograr una separación con amor

¿Qué pasó en el camino?, ¿qué me llevó a vivir esta experiencia?, ¿se pudo haber evitado?, ¿por qué a mí?, ¿qué hice mal para llegar a este punto?, ¿cómo manejo la situación con las familias?, ¿pudo haber sido diferente? ¿agoté las posibilidades para salvar esta relación?… Estas son sólo algunas de las preguntas que nos hacemos  cuando estamos viviendo el duelo por separación. En esta confusión puedes elegir quedarte paralizado viviendo de una manera amarga, o aprender de esta vivencia y reconstruir tu vida.

Una separación es un suceso conectado con nuestra emociones, es un proceso de desprendimiento que incluye tristeza, culpa, ira, duda, frustración… En ocasiones estos sentimientos toman el control de nuestra vida y nos limitan a sobrevivir. Para recuperar el gusto por la vida  es necesario  vivir un proceso de duelo, que nos permita lograr una transición dejando ir el pasado, soltando al otro y dándole  la bienvenida a nuevas posibilidades.

Separarse con amor implica cambio y tiempo

CAMBIO

Voltea  la mirada hacia ti.

Valida y trabaja tus emociones.

Modifica tu esquema de pensamiento.

Abandona tu lugar de víctima.

Aprende de los errores.

Perdona y perdónate.

Acepta la situación y busca el camino del crecimiento.

Agradece lo bueno que viviste.

Asume tu responsabilidad.

TIEMPO

Recorrer el camino requiere tiempo, date un tiempo para estar contigo para sanar  tus heridas, y capitalizar tus experiencias.

El peor enemigo del duelo es no amarte. Sé paciente contigo, no te juzgues, no te exijas,  cuida tu salud, come sano, sé bondadoso si tienes alguna recaída, atrévete a pedir ayuda, haz algo que te motive, confía en tus recursos (siempre te han ayudado a salir adelante).

Recuerda que aunque la relación ya no exista, hay vínculos que no se pueden borrar. Una separación bien llevada puede ser una oportunidad para crecer , al perder también se puede ganar ya que si vives el  duelo  en conciencia podrás tener un reencuentro amoroso contigo mismo.

Las personas cambiamos y lo que nos unía ya no es suficiente. Si estás pasando por un momento así, te recomendamos el taller Separarse con amor, en el cual aprenderás a soltar al otro para hacerte cargo de tu propia vida.

Duración: 4 de septiembre al 23 de octubre, martes de 18 a 20:30.

Para más informes, envía un mensaje a Concepción Arce 55.40.55.67.14 o Ana Rodríguez 55.29.22.10.91 

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