Switch es el espacio que brinda herramientas al ser humano para obtener bienestar y éxito de vida a través del desarrollo de habilidades específicas que llaman Evolution Skills®.
Con más de 10 años de existencia, Switch a logrado cambiar la vida de miles de niños, jóvenes y adultos. De hecho, es tal el éxito que tienen que al inicio de cada semestre se crea una larguísima lista de espera para los talleres infantiles.
Como somos FANS de Switch obvio los seguimos en todas sus redes. El otro día subieron un post a su cuenta de Instagram que creo que puede ser de gran ayuda para muchos. ¿Cuántos no perdemos la paciencia fácilmente? ¿Por qué a veces nos sentimos fuera de nosotros mismos? ¿Cómo puedo lograr la estabilidad? A continuación les comparto la información.
5 actividades que te ayudarán a mantenerte en tu centro cortesía Switch
1. Medita diez minutos cuando te despiertes
2. Haz cuatro respiraciones profundas
3. Lee 10 minutos al día contenidos que llenen tu espíritu
4. Antes de dormir haz una lista de 5 cosas que agradeces de tu día
5. No te olvides de programar media hora al día, por lo menos, de tiempo para ti
Si sigues estas cinco sencillas actividades verás como tu vida cambia. A veces solo es necesario modificar pequeñas actitudes para ver grandes cambios. No es tan difícil como parece.
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