Los hábitos son comportamientos que se repiten constantemente. Son costumbres que la gente adquiere como mecanismo de defensa para adaptarse al entorno que los rodea.
Existen hábitos positivos y hábitos negativos. Sin embargo, si nos encargamos de trabajar en los positivos nuestras vidas pueden mejorar significativamente.
Para poder formar un hábito es importante que lo repitas a diario hasta que se convierta en una costumbre. Por otro lado, si dejas de hacerlo podría no formarse o, pero aún, podrías perder alguno que ya tenías establecido.
Sabemos que no es fácil y que se requiere de mucho compromiso y disciplina. Pero, hay buenas noticias… Si repites una conducta por 21 días es probable que se convierta en un hábito.